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Lasanha de curgete e bacalhau
Preparação 20min
Total 1h
8 doses
Ingredientes
-
curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)600 g
-
bacalhau demolhado e desfiado500 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
alho3 dentes de
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
miolo de camarão150 g
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água400 g
-
leite800 g
-
farinha80 g
-
Sal q.b p/ temperar
-
Pimenta q.b. p/ temperar
-
Noz-moscada q.b. p/ temperar
Nutrição por 1 dose
Energia
419.8 kcal /
1756.2 kJ
Proteína
54 g
Gordura
13.9 g
Hidratos de carbono
17.4 g
Fibra
1.1 g
Gordura saturada
6 g
Sódio
4808.2 mg
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