Salade de crudités façon Thermomix®

Salade de crudités façon Thermomix®

4.1 8 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

6 portions

Ingredientes

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (opcional)

20 - 30 g de jus de citron
¼ de bouquet de persil frais (opcional) (environ 5 g), effeuillé
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (opcional)
2 pincées de sel (opcional)
2 pincées de poivre, moulu (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 476 kJ / 114 kcal

Gordura 7 g

Fibra 2.6 g

Hidratos de carbono 9 g

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