Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ternera
- 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
- 20 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
- 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de mirin
- 10 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 20 g de agua
Arroz y verduras
-
200
g de arroz jazmín
ou 200 g de arroz basmati - 1200 gramo de agua
- 4 pellizcos de sal
- 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos
Montaje
- 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
- 100 g de zanahoria en juliana
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 2218 kJ / 528 kcal
- Proteína
- 34.1 g
- Hidratos de carbono
- 55.2 g
- Gordura
- 17.4 g
- Gordura saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sódio
- 1461 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koftas de ternera con guarnición de patatas y calabacín al limón
55 min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Pita vegetariana israelí (sabich)
40 Min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 min
Poke bol con falafel de lentejas y granada
16h
Salsa de cacahuetes (Kacang sambal) - Indonesia
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40 Min
Cerdo con verduras al estilo chino
1h 20 min
Ensalada mexicana con arroz y guacamole
55 min
Solomillos de pollo al estilo Kentucky (HESTAN CUE)
3h 20min
Rosca de quesadillas de pollo chipotle
1h