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Cesta de lombarda con quinoa y pollo

Cesta de lombarda con quinoa y pollo
3.7 14 avaliação
Preparação 15min
Total 30min
4 raciones
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Ingredientes

  • 350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
  • 20 g de zumo de limón
  • 30 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de lombarda
  • ½ cebolla roja en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 150 g de quinoa en grano
  • 450 g de agua
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • ½ cebolla roja
  • 1 chile rojo fresco (opcional) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas
  • 1 lima en cuartos
  • 4 hojas de lombarda

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 335 mg
Proteína 18 g
Energia 1123 kJ / 268 kcal
Gordura 10 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 24 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 144 51 Receitas
Espanha

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