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Pirão de frutos do mar
Preparação 20min
Total 1h 10min
4 porções
Ingredientes
-
farinha de trigo de mandioca, crua100 g
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azeite de dendê40 g
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cebola150 g
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dentes de alho2
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tomate maduro cortado em pedaços500 g
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pimenta dedo-de-moça sem as sementes½
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sal mais q. b. para ajustar o sabor1 ½ c. chá de
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pimenta de cheiro1
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mexilhões limpos e com as cascas400 g
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camarões com as cascas400 g
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vôngoles limpos, sem casca400 g
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água700 g
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salsinha fresca apenas as folhas2 ramos de
Nutrição por 1 porção
Energia
549 kcal /
2295 kJ
Proteína
61 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
39 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
644 mg
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