Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 cebolo, cortado em pedaços
- 70 g cenoura, cortada em pedaços
- 140 g abobrinha, cortada em pedaços
- 400 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g quinoa em grão
- 80 g tomate, cortado em cubos
- 2 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de vinagre balsâmico
- 1 c. chá de semente de papoula
- 1 pitada de pimenta do reino branca em pó
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 709 kJ / 171 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- Gordura
- 11 g
- Fibra
- 2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Curau de milho verde
40 Min
Ragú de carne
45 Min
Frango com quiabo
40 Min
Creme de milho verde
25 min
Polenta
40 Min
Farofa de flocos de milho com banana
25 min
Sorvete de banana com chocolate
4 Std. 10 Min
Bolo de pamonha doce
55min
Moqueca de camarão
20 min
Frango garam masala
50 min
Tagliatelle de cenoura e abobrinha
35min
Filés de Rodovalho com legumes
1 Std. 15 Min