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Arroz primavera integral
Preparação 10min
Total 1h
6 porções
Ingredientes
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cenoura cortada em pedaços pequenos150 g
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vagem fresca cortada em pedaços150 g
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ervilhas descongeladas100 g
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pimentão verde cortado em cubos pequenos50 g
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pimentão vermelho cortado em cubos pequenos50 g
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dentes de alho2
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azeite50 g
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água1000 g
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arroz integral250 g
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sal2 ½ c. chá de
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cebola100 g
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milho verde em lata, escorrido150 g
Nutrição por 1 porção
Energia
171 kcal /
715 kJ
Proteína
4 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
27 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
54 mg
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