Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 16 avaliação

Preparação 10min

Total 1h

6 porções

Ingredientes

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 54 mg

Proteína 4 g

Energia 715 kJ / 171 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salada de bacalhau com grão de bico

Salada de bacalhau com grão de bico

13h 20min

Mousse de maracujá com chocolate

Mousse de maracujá com chocolate

45min

Pudim de leite condensado

Pudim de leite condensado

4h

Suco detox

Suco detox

10min

Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas

Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas

45min

Jardineira de carne

Jardineira de carne

50min

Massa guisada com carne

Massa guisada com carne

45min

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

45min

Purê de batata

Purê de batata

50min

Arroz de atum e ovo

Arroz de atum e ovo

1h

Arroz no vapor

Arroz no vapor

25min

Muffins com gotas de chocolate

Muffins com gotas de chocolate

1h