Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 17 avaliação

Preparação 10min

Total 1h

6 porções

Ingredientes

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 54 mg

Proteína 4 g

Energia 715 kJ / 171 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 27 g

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