Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de cebolla en mitades
- 1 diente de ajo pelado
- 100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
- 70 g de rama de apio picado
- 120 g de hongos, frescos
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 400 g jitomate en conserva
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 120 g lentejas rojas, secas
- 1 cda salsa de soya, tipo tamari
- 1 cdita miel de maple
- 200 g de espagueti cocido
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 202 kcal / 843 kJ
- Proteína
- 11 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Fibra
- 8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 866 mg
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