Guacamole picante de ervilhas

Guacamole picante de ervilhas

4.5 2 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

malaguetas jalapenõ
3
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
cebolos (spring onions) só a parte branca
2
coentros só as folhas
6 pés de
limas
2
abacates médios, maduros
2
limão só o sumo
1
Tabasco® verde
1 - 2 gotas de
sal
½ c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
flocos de sal marinho
½ c. chá de
sementes de girassol torradas
1 c. sopa de
Azeite q.b. p/ regar
Tortilhas de milho q.b. p/ servir

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 263 mg

Proteína 3 g

Energia 619 kJ / 148 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 3 g

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