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Ensalada de ahumados con vinagreta de alcaparras, mostaza y miel
Preparação 20min
Total 20min
6 raciones
Ingredientes
Ensalada
-
de lechuga iceberg cortada en trozos regulares (del tamaño de un huevo)200 g
-
de agua300 g
-
de zanahoria en trozos100 g
-
de cebolla en cuartos y cada cuarto por la mitad150 g
-
de pimiento rojo en trozos de 3x3 cm150 g
-
de aceitunas negras sin hueso75 g
-
pepinillos en vinagre6
-
huevos duros4
Vinagreta y ahumados
-
de aceite de oliva virgen extra100 g
-
de vinagre de jerez30 g
-
de sal1 cucharadita
-
de miel2 cucharadas
-
de mostaza1 cucharada
-
de alcaparras (aprox. 5 g)1 cucharada
-
de salmón ahumado en lonchas150 g
-
de trucha ahumada en lonchas150 g
-
de bacalao ahumado en lonchas150 g
Nutrição por 1 ración
Energia
438 kcal /
1830 kJ
Proteína
23.13 g
Gordura
33.95 g
Hidratos de carbono
9.58 g
Fibra
2.45 g
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