Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

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Preparação 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

Molho

dentes de alho
2
coentros
20 g
sal
½ c. chá de
azeite
100 g
limão só o sumo
½

Arroz

alho-francês cortado em pedaços
150 g
dentes de alho
2
coentros mais folhas q.b. p/ servir
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
água
1000 g
sal
2 c. chá de
arroz carolino
350 g
posta de pescada p/ cozer
600 g
pimenta
1 pitada de
limão (raspa e sumo)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1557.1 mg

Proteína 34.4 g

Energia 3315.6 kJ / 792.5 kcal

Gordura 36.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 5.1 g

Hidratos de carbono 81.9 g

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