Dispositivos e acessórios
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
Preparação 10min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
-
ulei vegetal20 g
-
ardei gras roșu tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
ceapă galbenă tăiată în clini170 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (2 cm)300 g
-
apă200 g
-
roșii, din conservă200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe
-
chimion măcinat1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
boia de ardei, dulce1 linguriță
-
praf de usturoi (opcional)2 lingurițe
-
cacao pudră2 lingurițe
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
smântână fermentată, de orice tip pentru servit
-
chipsuri de tortilla (opcional) pentru servire
-
chilli, proaspăt feliat (2 mm), pentru decor
-
coriandru, frunze proaspete tăiate, pentru decor
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
791.3 mg
Proteína
7.8 g
Energia
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Gordura
11.3 g
Fibra
10.3 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
41.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Iarna în farfurie
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Curry cu năut
35min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Salată cu pește alb
35min
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Nenhuma avaliação
Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan
45min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min