Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
4.1 235 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 3 échalotes coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de saumon frais
  • 160 g de graines de couscous moyennes
  • 4 c. à soupe d'eau
  • 6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 carottes en fins bâtonnets
  • 1 courgette en fins bâtonnets
  • 1 oignon émincé
  • baies roses
  • 500 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 37 g
Energia 2206 kJ / 528 kcal
Gordura 26 g
Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(257)

50min

Parmentier de canard, oignons et curry

4.3(48)

1h

Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne

4.4(67)

1h 10min

Rôti de porc, sauce au miel et carottes

3.8(35)

1h 20min

Œuf poché sauce poulette

4.6(377)

35min

Tajine de poulet et légumes d'été

3.1(227)

45min

Tomates farcies

3.6(65)

1h 10min

Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles

4.2(97)

1h

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

4.6(217)

45min

Irish stew

4.5(348)

3h 30min

Courgette farcie au jambon

4.5(196)

50min

Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe

4.4(348)

1h