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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 échalotes coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes en fins bâtonnets
- 1 courgette en fins bâtonnets
- 1 oignon émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 528 kcal / 2206 kJ
- Proteína
- 37 g
- Gordura
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
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