Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

3.6 17 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1 branche de thym frais effeuillée
1 branche de romarin frais effeuillée
½ bouquet de ciboulette fraîche coupé en tronçons
1 c. à soupe de moutarde
1 c. à soupe de miel
250 g de lait fermenté
5 pincées de sel et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 côtes de porc avec os
500 g d'eau
200 g de riz long
100 g de bouquets de chou-fleur
300 g de feuilles de blette

300 g de feuilles d'épinards frais
100 g de pois gourmands
100 g de radis noir coupés en rondelles
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 - 3 pincées de gomasio (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 875.8 mg

Proteína 54 g

Energia 3238.8 kJ / 773.8 kcal

Gordura 36 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 16.8 g

Hidratos de carbono 56.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vive le printemps vol. IV 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Bœuf sauce au whisky avec des pommes de terre

2h 40min

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45min

Tagliatelle de brocolis, poulet et sauce Saint-Nectaire

35min

Pizza avec pommes de terre, cèpes et saucisses

3h 50min

Crevettes marinées et nouilles chinoises

55min

Petit salé aux lentilles, curry et gingembre

1h 30min

Roulés de porc aux épinards, sauce marsala

55min

Travers de porc à la bière

1h 55min

Rôti de bœuf, purée de pommes de terre et céleri

45min

Poulet au vin jaune à la vapeur

1h 25min

Bœuf à l'orange et nouilles chinoises

1h 30min

Cuisses de dinde à la moutarde, riz basmati aux champignons

1h 15min