Pollo en salsa de soja con vegetales

Pollo en salsa de soja con vegetales

4.3 60 avaliações
Preparação 15min
Total 3h
6 raciones

Ingredientes

  • de contramuslos de pollo sin piel ni hueso
    800 - 900 g
  • dientes de ajo
    2
  • de jengibre fresco en trozos
    10 g
  • de azúcar moreno
    50 g
  • de salsa de soja
    200 g
  • de aceite de girasol
    20 g
  • de agua
    250 g
  • de harina
    20 g
  • pak choi en mitades a lo largo
    500 g
    500 g de ramilletes de brócoli

Nutrição por 1 ración

Energia 681 kcal / 2852 kJ
Proteína 46.7 g
Gordura 46.5 g
Hidratos de carbono 18.2 g
Fibra 1.3 g
Gordura saturada 11.8 g
Sódio 2113.8 mg

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