Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7 10 avaliação

Preparação 15min

Total 50min

2 raciones

Ingredientes

Cocción de quinoa

120 g de quinoa en grano
500 g de agua
½ cucharadita de sal

Salmón al horno

1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
10 g de aceite de oliva
20 g de mostaza
1 cucharada de miel
2 - 3 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
500 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (en 2 lomos)

Ensalada

1 pomelo
40 g de aceitunas negras sin hueso
6 hojas de hierbabuena fresca
20 g de vinagre de manzana
40 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
1 cucharadita pimienta negra, molida
50 g de queso feta
15 g almendra en granillo cruda o tostada

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 1995.2 mg

Proteína 65.8 g

Energia 4969 kJ / 1188 kcal

Gordura 73.6 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 15.6 g

Hidratos de carbono 63.3 g

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Espanha

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