Frittatas de brócoli y cheddar

Frittatas de brócoli y cheddar

4.0 2 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

12 unidades

Ingredientes

200 g queso cheddar en trozos
130 g de galletas saladas
250 g de agua
300 g ramilletes de brócoli pequeños
1 pellizco de sal
1 - 2 cucharadita de mantequilla para engrasar
4 huevos
1 pellizco de pimienta molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 226.2 mg

Proteína 7.3 g

Energia 641 kJ / 153 kcal

Gordura 10.3 g

Fibra 0.3 g

Gordura saturada 4.5 g

Hidratos de carbono 8.3 g

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