Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

10 unidades

Ingredientes

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 155 mg

Proteína 3 g

Energia 610 kJ / 147 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 143 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada detox con kale

10min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3h 30min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1h

Tandoori masala - Subcontinente indio

10min

Pasta de curry verde

30min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min

Hinojo con tomates y aceitunas

45min

Curry vietnamita de pescado

45min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1h

Ensalada de rabanitos y repollo

5min