Fritatas individuais com cebolo

Fritatas individuais com cebolo

4.5 8 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

6 unidades

Ingredientes

cebolo (spring onion) cortado em rodelas (1 cm aprox.)
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
vinagre balsâmico
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 0.2 mg

Proteína 8 g

Energia 587.8 kJ / 140.5 kcal

Gordura 10.3 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 4.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Trouxas de legumes

1h

Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush

50min

Hambúrguer de frango em pão nuvem

45min

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1h 10min

Pimento recheado com arroz e salsa

55min

Frango garam massala com arroz basmati

35min

Sopa de pimentos assados com ovo escalfado

55min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min

Pão proteico de quark

1h

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Cogumelos recheados com queijo picante

40min

Chili de carne com abóbora e bolo de milho

55min