Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

8 doses

Ingredientes

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 doses

Sódio 272.7 mg

Proteína 12.5 g

Energia 1335 kJ / 319.1 kcal

Gordura 9.9 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 45.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sopas e pratos principais 31 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1h

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1h 45 min.

Moussaka

1h 10 min.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min.

Salada grega de espelta

30 min.

Moussaka de lentilhas

2h 20 min.

Salada de beterraba com halloumi

15 min.

Tortilha de brócolos

20 min.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min.

Estufado de beringela picante

30 min.

Feijoada vegetariana

1h 20 min.

One pot de lentilhas e espinafres

1h