Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

8 doses

Ingredientes

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 doses

Sódio 272.7 mg

Proteína 12.5 g

Energia 1335 kJ / 319.1 kcal

Gordura 9.9 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 45.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sopas e pratos principais 31 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

20min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1h 45min

Moussaka

1h 10min

Burrito bibimbap

45min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min

Frango e pastinaca com creme de limão

1h 50min

Vichyssoise de espargos

40min

Gratinado de nachos

1h

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Sopa de entulho com tortellini

30min

Salada de beterraba com halloumi

15min

Feijoada vegetariana

1h 20min