Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 72 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 doses

Ingredientes

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 0.7 mg

Proteína 20.5 g

Energia 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Gordura 27.5 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 4 g

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