Dispositivos e acessórios
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
Preparação 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο3
-
πάπρικα1 κ.γλ.
-
πάστα ντομάτας20 γρ.
-
θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)4 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο3 πρέζες
-
κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)700 - 800 γρ.
-
νερό1030 γρ.
-
αρακά, κατεψυγμένο300 γρ.
-
φυτικό βούτυρο40 γρ.
-
κρέμα σόγιας20 γρ.
-
παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)30 γρ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
378 mg
Proteína
7.5 g
Energia
1045 kJ /
252 kcal
Gordura
18.6 g
Fibra
7.7 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
10.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Νηστίσιμα Φαγητά
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Σπανακόρυζο
45min
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1h
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1h 30min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1h 10min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Μανιτάρια κρασάτα
30min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25min
Πατατοσαλάτα
40min