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Tajine de légumes, pois chiches et poulet

Tajine de légumes, pois chiches et poulet
3.0 91 avaliação
Preparação 15min
Total 55min
4 portions
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Ingredientes

  • 900 g d'eau
  • 200 g de courge butternut (ou potimarron), pelée et en dés
  • 4 navets pelés et en dés
  • 1 oignon rouge pelé
  • 1 gousse d'ail pelée
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de mélange d'épices
  • 1 filet de poulet en petites lanières
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 160 g de pois chiches en conserve
  • 30 g de raisins secs
  • sel
  • 1 brin de coriandre fraîche ciselé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 22 g
Energia 997 kJ / 238 kcal
Gordura 7 g
Hidratos de carbono 18 g

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