Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g sementes de abóbora
- 60 g amendoim torrado s/ sal
- 80 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
- 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
- 1 pé de coentros, só as folhas
- 1 pé de salsa, só as folhas
-
1
malagueta serrana
ou 1 malagueta jalapeño - 1 pitada de cominhos em pó
- 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
-
400
g fisális verde cortado em metades
ou 400 g tomate verde cortado em cubos - 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 280 - 400 g água
- 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1130 kJ / 269 kcal
- Proteína
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sumo de fruta com chá de rooibos
Keine Bewertungen
Costeletas de borrego com molho cremoso
Keine Bewertungen
Miniaturas de laranja e suspiro
1h 30 min
Sopa de espargos com presunto serrano
35 Min
Strogonoff de frango e castanhas
40 min
Salada mista com chucrute - TM5
Keine Bewertungen
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Rosbife com batata-doce e molho remoulade
1h 30 min
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55 Min
Café moído com baunilha
5 Min
Almôndegas com lentilhas
4 godz.
Roupa velha de peru
1h 10min