Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (opcional)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 39.3 g
- Gordura
- 23.5 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 342.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 godz.
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min
Tikka masala de couve-flor
30 min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min