Pastéis de soja

Pastéis de soja

4.6 11 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

4 doses

Ingredientes

alho
1 dente de
salsa só as folhas
3 pés de
cebolo (spring onion)
40 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
feijão de soja cozido, escorrido
400 g
farinha de arroz
50 g
molho de soja (tamari)
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
25 g
pão ralado
50 g
caril em pó
1 c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
sementes de cominhos
½ c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 411.7 mg

Proteína 21.6 g

Energia 1351.4 kJ / 323 kcal

Gordura 15 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 35.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 9 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bolonhesa de lentilhas

35min

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Rolo vegetariano

1h 50min

Hambúrgueres de soja

1h 35min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Cheeseburgers vegan

10h

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min