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Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 raciones
Ingredientes
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diente de ajo1
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de jengibre fresco en rodajas de 2 mm5 g
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de aceite de oliva30 g
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de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm400 g
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de harina20 g
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de puerro en rodajas de 3 mm40 g
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de zanahoria en rodajas de 3 mm80 g
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de judías verdes congeladas en trozos40 g
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de salsa de soja4 cucharadas
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de agua1200 g
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de arroz de grano largo200 g
Nutrição por 1 ración
Energia
452 kcal /
1894 kJ
Proteína
27.9 g
Gordura
15.1 g
Hidratos de carbono
49.2 g
Fibra
2 g
Gordura saturada
3.1 g
Sódio
969 mg
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Revista Thermomix nº 155
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