Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

3.5 2 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 raciones

Ingredientes

  • diente de ajo
    1
  • de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
    5 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
    400 g
  • de harina
    20 g
  • de puerro en rodajas de 3 mm
    40 g
  • de zanahoria en rodajas de 3 mm
    80 g
  • de judías verdes congeladas en trozos
    40 g
  • de salsa de soja
    4 cucharadas
  • de agua
    1200 g
  • de arroz de grano largo
    200 g
    200 g de arroz jazmín

Nutrição por 1 ración

Energia 452 kcal / 1894 kJ
Proteína 27.9 g
Gordura 15.1 g
Hidratos de carbono 49.2 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 3.1 g
Sódio 969 mg

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