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Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
Preparação 15min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
-
azeite35 g
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
alho2 dentes de
-
cenoura cortada em cubos (1,5 cm aprox.)150 g
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talo de aipo cortado em pedaços (1 cm aprox.)50 g
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coelho cortado em pedaços pequenos600 g
-
farinha15 g
-
nabo cortado em cubos (1,5 cm aprox.)200 g
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folhas de couve lombarda cortada em pedaços pequenos200 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal2 ¼ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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ramo de cheiros (louro, rosmaninho e tomilho), 25 g aprox. (ver dica)1
-
batata-doce laranja cortada em pedaços pequenos (1,5 cm aprox.)500 g
-
feijão-branco cozido escorrido500 g
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curcuma fresca ( 5 cm aprox.), cortada em fatias1 pedaço de
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ervilhas descongeladas300 g
-
cogumelos pleurotus partidos em pedaços300 g
-
tomilho só as folhas5 pés de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1036.8 mg
Proteína
33.8 g
Energia
2000 kJ /
478 kcal
Gordura
12.5 g
Fibra
14.2 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
60 g
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