Dispositivos e acessórios
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Preparação 30min
Total 45min
4 porties
Ingredientes
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opcional) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
1910.1 mg
Proteína
48.1 g
Energia
2526.9 kJ /
604 kcal
Gordura
22 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
53 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vis
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Vichyssoise met pasta
35 min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 min
Hongaarse champignonsoep
30 min
Enchiladas met rundvlees
30 min
Omelet met kip op Thaise wijze
50 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten
50 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 godz. 30 min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Mexicaanse tostadas met gehakt
1 godz. 10 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min