Dispositivos e acessórios
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Preparação 30min
Total 45min
4 porties
Ingredientes
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opcional) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
1910.1 mg
Proteína
48.1 g
Energia
2526.9 kJ /
604 kcal
Gordura
22 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
53 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vis
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Bloemkoolrijst poke bowl
Nenhuma avaliação
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Vegan citroen en zwarte thee taart
1h 30min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1h
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
All-in-one kip cacciatore
2h 45min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Nenhuma avaliação
Champignontaart
45min
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1h 5min
Gestoofde paddenstoelen met paprika
25min