Dispositivos e acessórios
Stoofgerecht met tofu
Preparação 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
14 g
Energia
756 kJ /
181 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Pindakaas Kikkererwten Koekjes
35 Min
Soba noodle mee goreng
40 Min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
5 Std. 30 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Linzenbrood
1 Std. 55 Min
Vegetarische chili
1 Std. 5 Min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 Min
Zoetzure tempé
50 Min
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min