Dispositivos e acessórios
Stoofgerecht met tofu
Preparação 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
14 g
Energia
756 kJ /
181 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Eieren in falafel korst met yoghurtsaus
50min
Falafel met rode bieten hummus
20min
Sojabolognese
40min
Linzenbrood
1h 55min
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
Nessuna valutazione
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Indiase groentencurry
50min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min
Zoetzure tempé
50min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min