Dispositivos e acessórios
Stoofgerecht met tofu
Preparação 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
14 g
Energia
756 kJ /
181 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Stevige linzenchili
50 min
Indiase groentencurry
50 min
Vegetarische bonenburger
1 godz. 20 min
Vegan Oesterzwam Shoarma
45 min
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 min
Zoetzure tempé
50 min
Lamscurry
1 godz.
Roergebakken champignons
55 min
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min
Vijfzadenbrood
1 godz. 50 min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min