Dispositivos e acessórios
Stoofgerecht met tofu
Preparação 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
14 g
Energia
756 kJ /
181 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5min
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30min
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Vegan moussaka
1h 50min
Griekse salade met gestoomde kip
Pas d’évaluation
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1h 30min
Hartige taart met savooiekool
1h 30min
Fideuá van groenten
40min
Moussaka met linzen
2h 20min
Bieslook en gerookte ham muffins
45min
Indiase groentencurry
50min
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1h