Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

4.0 7 avaliação

Preparação 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

alho
2 dentes de
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
óleo
30 g
30 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
80 - 100 g
cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
100 g
caril em pó
2 c. chá de
cinco especiarias chinesas em pó
½ c. chá de
peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
milho painço
200 g
ervilhas congeladas
80 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
molho de soja
20 g
sal
1 c. chá de
coentros picadas q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 891.7 mg

Proteína 19.5 g

Energia 1528.4 kJ / 365.3 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 46.4 g

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