Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

4.7 20 avaliação

Preparação 15min

Total 20min

4 doses

Ingredientes

sementes de sésamo
20 g
bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
1
maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
10 g cerefólio
azeite
20 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¾ - 1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
grão-de-bico cozido escorrido
265 g
queijo feta esfarelado
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 584.5 mg

Proteína 10.5 g

Energia 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Gordura 14.8 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 32.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Terra verde, saúde à mesa 71 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Taça de frango, vegetais e cuscuz

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2h

Caju torrado com caril

Caju torrado com caril

30min

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

50min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Salada de lentilhas e pimentos assados

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25min

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20min