Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 20 g azeite
- 10 g óleo de sésamo
- 400 g seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 160 g cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
-
50
g cogumelos shitake cortados em pedaços
ou 50 g cogumelos frescos - 20 g ervilhas descongeladas
- 8 c. chá de molho de soja
- 950 g água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
- 200 g arroz
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 414 kcal / 1731 kJ
- Proteína
- 28 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 51 g
- Fibra
- 3 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 966 mg
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