
Dispositivos e acessórios
Seitan e legumes em frasco
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 doses
Ingredientes
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dentes de alho2
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gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
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azeite20 g
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óleo de sésamo10 g
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seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)400 g
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cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)160 g
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cogumelos shitake cortados em pedaços50 g
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ervilhas descongeladas20 g
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molho de soja8 c. chá de
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água mais 12 c. de sopa p/ o frasco950 g
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arroz200 g
Nutrição por 1 dose
Energia
414 kcal /
1731 kJ
Proteína
28 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
51 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
966 mg
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