Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
Miniquiches de legumes a vapor
Preparação 15min
Total 40min
6 unidades
Ingredientes
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
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100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
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salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
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ovos4
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leite magro40 g
-
sal½ c. chá de
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pimenta¼ c. chá de
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flocos de malagueta seca (opcional)¼ c. chá de
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água500 g
Nutrição por 1 unidade
Energia
103 kcal /
431 kJ
Proteína
9 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
2 g
Fibra
1.3 g
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