Versões compatíveis
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g de parmesan coupé en morceaux
- 30 g de pignons de pin
- 100 g de courgette coupée en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 1500 g d'eau
- 15 g de gros sel
-
4
dos de cabillaud
ou 4 filets de poisson blanc - 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 618 kcal / 2599 kJ
- Proteína
- 40.3 g
- Gordura
- 23.8 g
- Hidratos de carbono
- 57.8 g
- Fibra
- 5.5 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Sódio
- 1050.3 mg
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