Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
4.2 69 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 30 g de pignons de pin
  • 100 g de courgette coupée en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1500 g d'eau
  • 15 g de gros sel
  • 4 dos de cabillaud
    4 filets de poisson blanc
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1050.3 mg
Proteína 40.3 g
Energia 2599 kJ / 618 kcal
Gordura 23.8 g
Fibra 5.5 g
Gordura saturada 4.8 g
Hidratos de carbono 57.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°37 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

3.6(29)

45min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.7(47)

35min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

4.0(21)

35min

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

3.7(6)

40min

Spaghetti à la crème d'aubergine

3.8(125)

40min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

4.6(22)

45min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.2(61)

35min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(367)

40min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.2(49)

40min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(130)

30min