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Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Preparação 5min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
Frutos secos
-
de azúcar de dátiles30 g
-
de azúcar vainillado1 cucharada
-
de piel de naranja rallada1 cucharada
-
de frutos secos variados80 g
-
de dátiles sin hueso50 g
Porridge
-
de leche de almendras500 g
-
de azúcar de dátiles50 g
-
de canela molida1 cucharadita
-
de compota de manzana100 g
-
de sémola de trigo100 g
-
de frutas frescas variadas100 g
Nutrição por 4 raciones
Energia
1639 kcal /
6858 kJ
Proteína
34.5 g
Gordura
49.6 g
Hidratos de carbono
293.8 g
Fibra
37.2 g
Gordura saturada
8 g
Sódio
370.7 mg
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