Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

5.0 2 avaliações
Preparação 5min
Total 25min
4 raciones

Ingredientes

Frutos secos
  • de azúcar de dátiles
    30 g
    30 g de azúcar moreno
  • de azúcar vainillado
    1 cucharada
  • de piel de naranja rallada
    1 cucharada
  • de frutos secos variados
    80 g
  • de dátiles sin hueso
    50 g
Porridge
  • de leche de almendras
    500 g
  • de azúcar de dátiles
    50 g
    50 g de azúcar moreno
  • de canela molida
    1 cucharadita
  • de compota de manzana
    100 g
  • de sémola de trigo
    100 g
  • de frutas frescas variadas
    100 g

Nutrição por 4 raciones

Energia 1639 kcal / 6858 kJ
Proteína 34.5 g
Gordura 49.6 g
Hidratos de carbono 293.8 g
Fibra 37.2 g
Gordura saturada 8 g
Sódio 370.7 mg

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