Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 avaliação

Preparação 10min

Total 25h 20min

6 portions

Ingredientes

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 15.8 mg

Proteína 7.9 g

Energia 2107 kJ / 503.6 kcal

Gordura 37.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 28.6 g

Hidratos de carbono 40.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

A taste of Gwinganna 11 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Gluten free chocolate halva cake

1h

Gwinganna polenta with vegetables

1h 10min

Warming porridge (Skinnymixers)

15min

Black tahini banana bread

1h 20min

Wholemeal spelt pastry

35min

Peanut butter banana ice cream

10min

Gwinganna nut and seed bread

3h 25min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1h 25min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25h 20min

Spiced carrot porridge

25min

Healthy banana bread

1h 15min

Gluten free carrot and almond cake

2h 30min