
Dispositivos e acessórios
Peixe a vapor com molho de pimentos e lentilhas picantes
Preparação 25min
Total 40min
6 doses
Ingredientes
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cebola cortada em pedaços200 g
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alho4 dentes de
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azeite50 g
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lentilhas verdes secas demolhadas e escorridas300 g
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água750 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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gengibre em pó1 c. chá de
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sal mais q.b. p/ temperar2 c. chá de
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pimenta mais q.b. p/ temperar5 - 7 pitadas de
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pimento vermelho cortado em pedaços250 g
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azeitonas pretas s/ caroço mais q.b. p/ guarnecer80 g
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filete de peixe branco (por exemplo robalo, bacalhau, etc.), (3 cm de espessura aprox.) (ver dica)800 - 850 g
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tomate em lata150 g
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manjericão mais q.b. p/ guarnecer10 - 12 folhas de
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vinagre balsâmico10 g
Nutrição por 1 dose
Energia
445.2 kcal /
1862.7 kJ
Proteína
41.8 g
Gordura
12.9 g
Hidratos de carbono
43 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
2.3 g
Sódio
890.2 mg
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