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Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
Preparação 25min
Total 35min
10 unidades
Ingredientes
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batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)500 g
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cebola70 g
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ovos2
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flocos de aveia finos30 g
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sal1 ½ c. chá de
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noz-moscada2 pitadas de
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cebola cortada em metades100 g
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alho1 dente de
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folhas de espinafres, descongeladas escorridas350 g
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pimenta3 pitadas de
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azeite30 g
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manteiga ghee3 c. sopa de
Nutrição por 1 unidade
Energia
142.3 kcal /
595.3 kJ
Proteína
4.2 g
Gordura
8.1 g
Hidratos de carbono
14.5 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
3.2 g
Sódio
400.7 mg
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