Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 doses

Ingredientes

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 23.1 g

Energia 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 11.7 g

Hidratos de carbono 48.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mulheres 50+ 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1h 10min

Esparguete à Nerano

30min

Wraps de frango e abacaxi

30min

Caracóis de canela a vapor XXL

50min

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1h

Omelete de claras com curgete

30min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Papas de quinoa com fruta

25min

Muffins de cenoura com crumble de noz

40min

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30min