Dispositivos e acessórios
Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha
Preparação 10min
Total 8h
2 doses
Ingredientes
-
maçã cortada em pedaços120 g
-
flocos de aveia50 g
-
sementes de linhaça40 g
-
leite250 g
-
noz pecan30 g
-
iogurte natural rico em proteína180 g
-
mel2 c. chá de
-
matcha1 c. chá de
Nutrição por 1 dose
Energia
496.5 kcal /
2077.1 kJ
Proteína
23.1 g
Gordura
26.3 g
Hidratos de carbono
48.9 g
Fibra
11.7 g
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