Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
Preparação 5min
Total 1h
8 doses
Ingredientes
-
couve-flor, só os raminhos780 g
-
bebida vegetal400 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
sumo de limão15 g
-
quinoa lavada300 g
-
água800 g
-
brócolos, só os raminhos400 g
-
azeite3 c. sopa de
-
queijo mozarela vegan ralado200 g
-
levedura nutricional3 c. sopa de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
493.1 mg
Proteína
15.9 g
Energia
1165.4 kJ /
278.5 kcal
Gordura
9.7 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
36.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Senas saudáveis
9 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Caril de millet com frango
35min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Salada de arroz integral proteica
55min
Arroz integral
55min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Millet
45min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min