Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 669.8 mg

Proteína 30.6 g

Energia 2204 kJ / 526.8 kcal

Gordura 37.9 g

Fibra 8.7 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30min

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

3h 40min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40min

Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca

1h

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min

Salada de arroz com salmão e pak choi

50min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Caril de bacalhau e coco

25min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min