Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 739 mg

Proteína 34 g

Energia 1938 kJ / 463 kcal

Gordura 14 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fácil ou Criativo 60 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bife com couve e massa chinesa

55min.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min.

Creme da rama do alho-francês

40min.

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min.

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25min.

Falafel de cenoura

15min.

Muffins de peru e ovo

1hod.

Guisado de feijão fumegante

30min.

Salada cremosa de camarão

35min.

Salada de feijão, abacate e atum

20min.

Sopa de couve com almôndegas de aves

50min.

Bolonhesa de frutos secos

35min.