Nidos de espaguetis con verduras

Nidos de espaguetis con verduras

4.6 16 avaliações
Preparação 15min
Total 50min
6 unidades

Ingredientes

  • de agua
    700 g
  • de sal
    3 pellizcos
  • de espaguetis partidos por la mitad
    120 g
  • de pan rallado
    3 cucharadas
  • de mantequilla
    2 ½ cucharaditas
  • de cebolla en juliana
    30 g
  • de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
    30 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de zanahoria en juliana
    60 g
  • de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
    60 g
  • de leche
    50 g
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • huevo batido
    1

Nutrição por 1 unidad

Energia 171 kcal / 718 kJ
Proteína 4.7 g
Gordura 8.1 g
Hidratos de carbono 19.9 g
Fibra 1.3 g
Gordura saturada 2.2 g
Sódio 128.1 mg

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