Trouxas de peru recheadas

Trouxas de peru recheadas

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

água
600 g
couve-lombarda (ver dica)
4 folhas de
bife fino de peru (400 g aprox.)
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
queijo flamengo
4 fatias de
farinheira s/ pele (75 g aprox.)
½
cebola cortada em pedaços
75 g
dente de alho
1
azeite
20 g
cenoura cortada em pedaços
180 g
vinho branco
50 g
molho de soja
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 44 g

Energia 1882 kJ / 450 kcal

Gordura 25 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 11 g

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