Coliflor a la parmesana

Coliflor a la parmesana

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Preparação 10min

Total 40min

4 raciones

Ingredientes

Coliflor

700 - 800 g de ramilletes de coliflor
30 g de aceite de oliva
50 g de queso parmesano en trozos
30 g de pan blanco duro
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de albahaca seca
½ cucharadita de tomillo seco
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 pellizco de sal

Tomate frito

800 g de tomate triturado en conserva
70 g de aceite de oliva virgen extra
1 - 2 cucharaditas de azúcar
1 - 2 cucharaditas de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 1546.7 mg

Proteína 12 g

Energia 1702 kJ / 407 kcal

Gordura 29.4 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 29.6 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 170 70 Receitas
Espanha

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