Perca en costra de café

Perca en costra de café

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 305.7 mg

Proteína 39.1 g

Energia 1586 kJ / 379 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 23.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 172 36 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1h 25min

Salmón con salsa de jengibre, broccolini y anacardos especiados

30min

Arroz negro con gambones y sepia

45min

Frixuelos rellenos de merluza y gambas

2h

Albóndigas de bonito

45min

Rollo de bonito

1h 10min

Ceviche de dorada a los cítricos

1h 10min

Risotto de mariscos (sin lácteos)

35min

Bacalao al estilo de Braga

30min

Bacalao con langostinos

1h

Rape con espárragos a la marinera

30min

Langostinos salteados al oporto

25min

Mostrar tudo

Mostrar tudo