Versões compatíveis
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pieczone warzywa
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 200 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 350 g cukinii, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 500 g batatów, nieobranych, wyszorowanych, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka liści tymianku, świeżych
ou 1 łyżeczka tymianku, suszonego - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Pomarańczowa kasza bulgur
- 1000 g wody
- 1 łyżka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g kaszy bulgur
- ½ opakowania sera feta (ok. 100 g), grubo pokruszonego
- 3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, grubo posiekanych
- 2 łyżki liści mięty, świeżych, posiekanych
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1613.7 kJ / 385.7 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 13.5 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 1189.4 mg
Receitas alternativas
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 dk
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 dk
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 godz. 5 min
Galette z krojonymi jabłkami (TM6)
1 Std. 20 Min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 dk
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 Std. 20 Min
Ciasto jesienne z gruszkami i jabłkami
1sa 15 dk