Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
Preparação 20min
Total 1h
4 porciones
Ingredientes
-
250 g de arroz integral
-
agua caliente, para remojar
-
900 g de agua
-
1 cdita de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
-
400 g de jitomate triturado
-
1 cda de puré de tomate
-
1 cdita de azúcar
-
½ - 1 cdita de paprika picante
-
½ cdita de pimienta molida
-
300 g de ejotes limpios, cortados por la mitad según el tamaño
-
de aceite de oliva para rociar
-
de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
689.6 mg
Proteína
45.5 g
Energia
2071.7 kJ /
495.2 kcal
Gordura
7.8 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
60 g
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Cocina Fit
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