Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

Nenhuma avaliação

Preparação 25min

Total 2h 30min

4 doses

Ingredientes

Polenta

farinha de milho
220 g
água
730 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
leite
130 g
natas
130 g
farinha
65 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
⅔ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
3 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 507.4 mg

Proteína 11.6 g

Energia 1974.6 kJ / 471.9 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 62.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Março com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Chutney de figo

Chutney de figo

Nenhuma avaliação

Pão fofo

Pão fofo

2h 15min

Sopa de ervilha

Sopa de ervilha

40min

Tortellini com recheio de espinafres e ricota

Tortellini com recheio de espinafres e ricota

9h

Creme de beringela

Creme de beringela

45min

Mistura de caril em pó

Mistura de caril em pó

5min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2h 10min

Polenta com cogumelos e espinafres

Polenta com cogumelos e espinafres

35min

Salada de beterraba

Salada de beterraba

10min

Minestrone

Minestrone

2h 50min

Pão tibetano “Balep korkun”

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30min

Sopa de frango asiática

Sopa de frango asiática

45min